不管是在台灣，還是在日本，地震新聞都頻傳。
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每次看到有關地震的新聞就很難過，尤其是經歷過921大地震的人，應該都難以忘記地震曾帶給台灣人的傷痛…
日本也是個位於地震帶上的國家，想了想決定來寫一篇關於在日本遇到地震時，該怎麼辦的文章。
資訊有點多，文長請見諒。
【預防地震災害措施】
地震時，大家的反應都是什麼呢？
我問過身邊許多人，地震時你的反應是什麼？十個人裡面有九個人回答「什麼都不做」。
地震發生的瞬間，從「咦現在是地震嗎？還是錯覺？」到「欸好像真的是地震欸。」再到「哇好像搖的有點大！！」的思考大概就花了好幾秒，真正會去逃命或是躲到桌子下面保護自己的人很少，就更別提地震時睡死沒有醒來的人了（像我）。
在考慮「地震時應該逃去哪」之前，「預防地震災害」的措施更重要，而把傢俱好好固定就是一個很好的防護措施。
可以參考下圖：
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| （圖片來源｜首相官邸網頁） |
利用小工具，將大型傢俱（書架、櫃子、冰箱等）固定在牆壁上，至少地震來時，減少被傢俱壓在下面的機會。放置杯子、碗盤的廚房櫃門，也可用工具固定住，防止地震時碗盤掉出撒一地。
這些工具在許多地方都有販售（例：大型家具連鎖店），網路上搜尋「家具 転倒防止」也會出現很多。
想像你沒有意識到地震而在夢中熟睡時，原本會砸在你頭部的書架因為被固定了而沒有倒下，救了你一命，就會覺得這些預防措施是很值得的。
花點小錢跟時間，就可把居家環境打造得更安全。
如果家裡有小孩，這些防止家具翻倒的工具更可提供小孩一個安全的環境。
【救急逃生包】
發生地震時，若妳不幸受困於某個地方，身邊是否有物資是很重要的。
在重大災害發生時，政府與民間單位都會盡全力快速進行救援。可當災害範圍很大，或是自己受困的地方救援難度很高，要等多久才能被救援出去，沒有人知道。
日本防災網頁上列出許多該放入救急逃生包的物品，內容大約如下：
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| （圖片來源｜総務省消防庁） |
- 水
- 可長期保存的食品（罐頭、餅乾、巧克力等）
- 貴重物品（存摺、印章、現金《務必備有零錢，打公共電話用》、保險卡等）
- 急救包（消毒液、OK繃、繃帶、一些成藥《感冒藥、胃藥、止痛藥…》等）
- 防災頭巾、安全帽
- 口罩
- 毛毯、毛巾
- 衣服跟內褲
- 麻手套或皮手套
- 口哨
- 萬用刀
- 開罐器
- 手電筒（與備用電池）
- 收音機（與備用電池）
- 手機充電器（與行動電源）
- 暖暖包
- 濕紙巾
- 攜帶式小便鬥
- 家裡有嬰兒的人，請再多準備尿布、奶粉等等。
- 護照與在留卡的影印影本（謝謝PTT板友kentones補充）
基本上要準備讓你能維持至少3天～1個禮拜的糧食。準備好後，將逃生包放在隨手可取得的地方。
這些東西在大賣場跟電器行都可以買得到，如果真的很懶很懶的人，可以在網路上搜尋「非常用持ち出しバッグ」，直接購買整袋準備好的逃生包。
※請注意，在準備逃生包的時候，不是塞越多東西進去越好，要盡量保持在15~20公斤以下，因為也許你會需要帶著它移動逃生，過重的話反而會為身體造成負擔。
※定期檢查看看東西是否有過期。
【地震發生後，我該去哪裡避難？】
日本在這方面，將避難場所分為幾種類型：
- 【一時避難所】當發生地震時，首先前往附近的學校、公園、廣場等，在那裏形成團體，評估確認災害情況後，再依照指示採取下一步行動。
- 【指定緊急避難所】發生災害後，如果還無法確認災害危險是否已經解除（例如擔心餘震、海嘯影響），可轉移至此處，並在這裡避難，等待災害危險解除的消息。
- 【廣域避難場所】發生大型火災，並且受災範圍持續擴展時，先到不會被火災波及的公園等場所避難。
- 【津波、水災避難建築物】河川氾濫或是發生海嘯時，到有三層樓以上高度並且結構堅固的建築物避難。
- 【災害時避難所】因為災害，自家房屋損壞而無家可歸的時候，市民可到此短暫避難生活，通常是學校的體育館。
- 【福祉避難所】為高齡者以及身障者所設的特殊避難所。
像這樣，大家集合到某處進行避難，不但可彼此交換消息，也比單獨行動來的令人安心。
通常應該去的避難場所，會因住的區域而有所不同，例如下圖（有些模糊請見諒）：
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| （圖片來源｜京田辺市官網） |
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| （圖片來源｜京田辺市官網） |
左邊為避難場所名稱，右邊為地區名稱，市民可依自己住的區域，知道自己該去哪裡避難。
這樣做可確實平均分佈人數，市民也可先做好功課，查好避難的場所，並在災害發生後冷靜移動。
住在日本的朋友可以 google 「災害時の避難所」加上自己住的城市名稱，或是去自己城市的市府官方網頁查詢災害時應該去的避難場所是哪。
切記，地震還在發生的情況，不應該貿然奔到街上。應等地震平息時，邊注意周遭情況邊以安全的方式向避難所移動。如果有時間，最好穿著保暖並且著好行走的鞋子。
【地震發生了，我該怎麼聯繫我的家人朋友？】
地震發生時，受災地區發生停電的情況也很常見。因為停電，電訊基地台停止運作，大部份通訊手段也隨之失效停擺。
通常各手機公司會儘速搶救，讓基地台早點恢復運轉，但所需的時間難以保證。即使恢復運轉，也常因為災害時的多方聯繫需求，產生線路回堵發信受到限制的情況。
在這裏想介紹一下 NTT 日本電信公司有的服務：
【A】災害用伝言板（web171）- 災害用留言板
使用災害用留言板，可以留下訊息給親友，也可確認親友傳的訊息。
欲留下訊息時：
- 登入https://www.web171.jp介面
- 輸入對方的電話號碼
- 點擊登入留言按鈕
- 輸入留言
欲查看留言時：
- 登入https://www.web171.jp介面
- 輸入自己的電話號碼
此方法只要有網路，手機、平板、電腦皆可使用。
甚至在海外也可以使用，非常適合留學生與在台灣的家人報平安用。
在災害發生時常有手機顯示能夠接收訊息（有天線圖），卻無法接通電話的情況。
此時可使用此功能做聯繫，但務必先跟家人約定好要使用哪一隻電話號碼跟哪個手機留言板。
各手機公司皆有各自的災害留言板，
- Softbank：https://www.softbank.jp/mobile/service/dengon/
- AU：https://www.au.com/mobile/anti-disaster/saigai-dengon/
NTT的災害留言板，有中文介面，也有中文的使用說明，但目前只有簡體中文。
平常無災害發生時，此功能是不開放的，想體驗NTT災害留言板的朋友可利用以下時間：
- 毎個月的1日、15日（00:00～24:00之間）
- 1月1到1月3日（00:00～24:00之間）
- 防災練習週的8月30日早上9點，到9月5日的下午5點。
- 防災認識週的1月15日早上9點，到1月21日的下午5點。
【B】災害用伝言ダイヤル（171）- 災害用撥打專線
用途與上述的留言板相同，只是改用錄音的方式。
普通電話、公共電話、手機皆可撥打此專線。
欲錄音留言時：
- 撥打171
- 撥通後按「1」
- 輸入電話號碼（請輸入受災區市民持有的電話號碼）
- 再度輸入「1」
- 錄下自己的留言（可留言30秒）
- 按「9」結束錄音
欲聽取留言時：
- 撥打171
- 撥通後按「2」
- 輸入電話號碼（請輸入受災區市民持有的電話號碼）
- 再度輸入「1」
- 聽取留言
- 想再聽取一次的話，按下「8」，若想聽取下一則留言則按「9」
- 想要接著錄音的話，按「3」
使用語音的方式，一隻電話號碼可以錄20則錄音，錄音保留48小時。
缺點是此撥號不能在海外使用，因此在台灣的家人是打不進去日本的。
但用於確認同樣在日本國內的親友是否平安，這是很好的方式。
以上兩個方法，在地震六級發生時就會開放。約地震發生後30分鐘就可使用此功能。
在地震不達六集的情況，會由NTT公司評估受災情況來決定是否啟用此功能。若NTT公司開啟此服務，NTT的主頁、Radio、電視新聞皆會有通知。
有時會發生，打進去想留言，留言卻失敗的情況。這是因為從災區打出來的電話留言會被優先保留，而外地打進去災區的電話留言則不一定。留言無法被刪除，只能等待它自然消失，或是被其他留言蓋過去。
更詳細請參考 NTT官網：http://www.ntt-east.co.jp/saigai/movie/
其他還有使用公共電話這個選項：
例如特赦公共電話（http://www.ntt-east.co.jp/saigai/taisaku/kakuho_01.html）
雖然平常是無法使用的，但發生災害時能免費使用，停電也可以使用。使用上面的連結，住在日本的朋友可以查詢自己家附近哪裡有特赦公共電話。
為了確保警察和消防等機構可以順利通訊，地震時的一般電話訊號是被限制的，但若使用特赦公共電話，較不會受到限制。
其他的普通公共電話也是免費的，但如是綠色的電話，還是需要準備十元硬幣，十元硬幣會在通話結束後退回來（只是需要丟十元硬幣才能夠順利撥通）。
（注意：免費通訊只限於日本國內通話。還有電話卡是無法使用的，一定必須是硬幣。）
似乎有些地區還有粉色的電話亭，但這不在免費電話的範圍內。
免費Wifi請參閱此連結：https://flets.com/hikaristation/download/use_saigaiji.pdf
【結語】
根據1995年阪神大地震的紀錄（地震規模7.3），當時能源回復時間如下：電力（一週）、電話通訊（兩週）、供水（一個月）、瓦斯（兩個月）。但沒人知道發生災害時，到底要花多久時間，生活才能回復日常，所以最好平常就做好萬全的準備。尤其若你是在日本獨自生活的留學生/社會人士，在異地更應該保握避難時的各種資訊，遇到緊急情況才能臨危不亂。
最後提醒大家，做好防災準備，遇到地震保護好自己的頭部、身伏桌下，有開瓦斯與火的記得立刻切斷，逃難時彼此關照，彼此扶持。
※此文為2018年撰寫，請留意防災情報需隨時注意更新
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